mit Sabine Rot

Achtsamkeit ist der Schlüssel zu innerer Stärke und Glück. Wenn Du mehr Gelassenheit und Power suchst, dann bist Du hier richtig.

Worum geht es bei den monatlichen Achtsamkeitstreffen?

• Achtsamkeit und Meditation erleben, um mehr Freude zu empfinden
• Eine Auszeit aus dem Alltag nehmen und entspannen
• Lernen mit Stress, Ärger und Frustration gut umzugehen
• Mit Tipps für den Alltag Deine innere Kraft und Selbstbewusstsein stärken
• Dankbarkeit, Wohlwollen und Zufriedenheit entwickeln
• Im Austausch sein und gemeinsam Spaß haben.
• In kurz: In 90 Minuten entspannt und voller Energie.
  Es erwartet Dich ein abwechslungsreicher Mix für Körper, Rede, Geist und Herz mit unterschiedlichen meditativen und achtsamen Übungen
• Stille & Austausch
• Bewegung & Entspannung
• Lachen & Genuss.
• Die Abende umfassen Techniken aus dem MBSR (mindfulness-based stress reduction), Lachyoga und dem Coaching.
• Die Achtsamkeitstreffen sind offen für alle - Einsteiger & Erfahrene. Komme gerne zum Schnuppern vorbei:
• Wann? Montags, Kurszeiten: 19:30 - 21:00 Uhr (90 Min)
  Kosten: 15€ pro Abend, keine Anmeldung notwendig
• Mehr Informationen, weitere (MBSR-) Kurse und Coaching findest Du auf sabinerot.de oder schreibe mir gerne eine Nachricht unter [email protected] oder 0152 585 75 470.