BODYART Training* ist LEBEN – Einatmen, ausatmen – Beweglichkeit, Stabilität.

"Wenn du die Bewegung nach den Prinzipien von Yin und Yang entdeckst, wirst du das Gleichgewicht finden.“

Suchst du nach deiner Schwangerschaft wieder Stabilität und Beweglichkeit? Kommst du im Alltag nicht dazu dich bewusst zu bewegen? Und hast du keine Betreuung für dein Kind, um selbst Sport zu machen?

Im BODYART POSTNATAL Kurs am Donnerstagvormittag, bekommst du die Bewegung und Stabilität, die du nach der Schwangerschaft benötigst. Und du kannst dein Baby gerne mitbringen!

Das BODYART Training vereint intensive Körperkräftigung mit holistischen Übungen für die Beweglichkeit, immer im Fluss mit dem Atmen, wodurch das Konzept zu einem statisch-dynamischen Ganzkörper-Workout wird.

In den fünf Einheiten arbeiten wir mit einer gezielten Übungsauswahl nach der Schwangerschaft. Wir achten auf eine konzentrierte und langsame Ausführung, damit angelernte Bewegungsmuster aufgebrochen, die Haltung positiv verändert und der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bewusst wahrgenommen wird. Wodurch du dich nicht nur körperlich stärker, sondern auch mental ausgeglichen fühlst.

Vorteile von BODYART Training:

• Du bekommst wieder Stabilität und Kraft, um deinen Alltag mit Kind zu meistern und sportlich wieder durchzustarten.
• Das Bindegewebe wird gefestigt, da durch das BODYART Training tiefer liegende Muskeln aktiviert werden
• Körperliches Training und mentaler Entspannung gleichzeitig
• Mehr Energie und Vitalität durch bewusste Übungen im Fluss der Atmung

Geeignet, wenn du deinen Beckenboden aktiv halten kannst und dein Rektusdiastase geschlossen ist. Kläre dies bitte unbedingt mit deinem Arzt/Ärztin und/oder Hebamme ab.

Kursstart: 21.09.2023 bis 19.10.2023
Kurszeit: Donnerstags, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr

5Einheiten/60 Minuten: 60€ Kurskosten

Anmeldung unter (Whats App/Telefon): +49 172 1796514
Ich freue mich, wenn du mit mir auf die sportliche Reise gehst.

Melde dich einfach. Gerne auch, wenn du Fragen hast zum Kurs.