Mama WORKOUT – Fitness für Mamas


Mit Pia Bäumer

Du möchtest auch mit Kind nicht auf ein regelmäßiges Fitnesstraining verzichten und mit anderen Mamas gemeinsam trainieren? - Dann bist du in dem Kurs genau richtig.

 

Wir führen ein funktionelles Ganzkörpertraining nach der Rückbildung durch, wobei du lernst deinen Körper wieder schrittweise an intensivere Belastungen heranzuführen. Abgestimmt auf deine Bedürfnisse arbeiten wir gemeinsam an deiner Ausdauer, Kraft, Koordination und Balance.  
Mit gezielten Übungen werden Beckenboden und Körpermitte weiterhin in das Training einbezogen und kontinuierlich gekräftigt.

 

Zusätzlich erhältst du hilfreiche Übungen, die du zu Hause und zwischendurch ausüben kannst. So schaffen wir die optimalen Voraussetzungen für einen gesunden Wiedereinstig in dein Training. 

 

Für die Kursteilnahme solltest du deinen Rückbildungskurs abgeschlossen haben.


Nächster Kursstart: 22.03 - 10.05.2023

Kurszeit: Mittwoch 17:15-18:15 Uhr

Kursgebühr: 120€ für 8 x 60 Min.

Wenn du noch weitere Fragen zu dem Kurs hast melde dich gerne unter: 
p.baeumer@mail.de