Yogalates - Eine Mischung aus Yoga und Pilates

Der Kurs beinhaltet auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen aus dem Yoga, die zu mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit führen. Zusätzlich verbindet sich die Kursstunde mit Pilatesinhalten, die vor allem deine Rückenmuskulatur, die seitliche Bauchmuskulatur und deine Beine kräftigen. Auch dein Beckenboden wird über gezielte Übungen gestärkt und somit optimal auf die anstehende Geburt vorbereitet. 

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

Idealer Zeitraum: Ab 12. SSW bis zum Geburtstermin.
Kursgebühr: 85 €, 6x60min